Como me cuestan las cosas.

De hecho me cuesta encontrar algo que me sea simple. Que me salga sin esfuerzo. Que no se me complique.

Hay cosas BASICAS que me cuestan. Cotidianas, obvias, diarias, simples, que no requieran mayor esfuerzo que acordarse, estar atento, y querer hacerlas.

Estar atento. Atención. Simple atención en lo que estoy haciendo; atención en lo que me rodea, en lo que falta, en lo que necesitan, en lo que puedo hacer, en lo que puedo ayudar, en lo que quiero hacer. Atención en lo que me rodea y en los que me rodean.

Últimamente leo mucho acerca de meditación y mindfulness, y la capacidad de estar y vivir el momento, el aquí y ahora, no pensar en el pasado ni en el futuro, sino simplemente "vivir el presente", y escribiendo esto me doy cuenta que es justamente esa mi mayor falencia.

Atención plena. Cuando medito, la búsqueda no termina en esos 5, 10 o 30 minutos, sino que es un inicio, un entrenamiento para una búsqueda de atención continua, no es tal solo "aquietar la mente" o "dejar libres los pensamientos sin detenernos en ninguno". Es un entrenamiento que sirve para entender que todo es un milagro, un momento único, y esta en cada uno disfrutarlo, transitarlo, o padecerlo. Y veo escribiendo estas lineas veo que justamente es lo que no me pasa. Estoy en otro lado casi todo el tiempo.

No recordar que se terminó el jabón, no pensar en el almuerzo o la cena de mi hija, no saber si hay bolsas de basura, si hay detergente, o si hay que ir a buscar la ropa limpia, es falta de atención; es no estar presente..."presente" (que claro es el concepto... no solo no cambia la palabra sino que tampoco el significado, y sin embargo lo repito sin pensar).

Entonces, tal vez este pueda ser un comienzo.

Esta muy bien meditar, pero no sirve si no estoy atento, si no estoy presente en mi cotidiano, en mi casa, con mi hija y con mi mujer.

Porque mi cabeza esta en otro lado casi siempre. Mi mente divaga, mis pensamientos pueden viajar por lugares increíbles, pero el tiempo pasa y yo me pierdo lo más importante que es el AHORA. Que es mi hija AHORA, que es mi mujer AHORA, que es mi vieja AHORA, y que es mi vida AHORA.

Es tan difícil, o es que no quiero estar aca? acaso no quiero estar ahora aca, viviendo este presente? Es eso lo que me hace divagar y no prestar atención? Si el simple hecho de pensar en mi hija me hace llorar, como no voy a querer estar ahora con ella? Que esta aprendiendo a caminar, a comunicarse, a expresarse, esta forjando su personalidad... como no voy a querer estas acá, ahora, atento?

Aca, ahora, atento; nada más ni nada menos que eso.

23-3-2020